感冒初期加速治愈的小技巧 感冒后立刻做这几件事

2018-07-05 13:50

  现在这个季节正是感冒高发的时期,冬天因为天气比较寒冷,特别是风比较大,如果是体质较弱的人或是体寒的人就很容易受到感冒的侵害。而感冒作为一个传染性的疾病,病毒乘机大肆活动,患病的人咳嗽或说话时,都有唾沫的小颗粒从口中喷到空气中来,这些唾液的小颗粒就含有无数的病毒,别人呼吸时,如果将这些病毒吸进去了,就会引起感冒。特别是冬天各种室内的空气流通度不够,因此更容易导致病菌的传染。

  感冒初期是对症下药的最好时期,这个时候如果方法正确,可以有效的加速感冒的痊愈。下面就一起来看看感冒后立刻做那几件事对治疗感冒有利吧。

  感冒第一天尽量别上班

  休息得好能增强人体免疫力,加快感冒痊愈。但大多数人坚持抱病上班,美国巴尔的摩慈善医疗中心内科医师珍妮特·奥马尼表示,感冒头几天是传染性最强的时候,应尽量请假或上班时避免与同事身体接触,同时要经常洗手,或用酒精给手部杀菌消毒。

  两小时内及时服药

  如果出现鼻塞、头疼等不适,应第一时间对症服药。美国密歇根大学医学中心预防和替代医学主任马克·莫亚德表示,止痛药可抵抗身体酸痛,抗过敏药可缓解流鼻涕、眼泪症状,缓解鼻腔充血,保持呼吸通顺,头脑清醒。

  一有苗头就喝果汁

  美国范德堡大学医学院预防医学教授威廉·夏夫纳表示,补足水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状,因此感冒刚发作时就要多喝白开水或果汁。果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状,但不要喝添加了糖、防腐剂的果汁。午餐时可以喝些鸡汤,减轻感冒症状。

  盐水漱口

  用温盐水漱口,可缓解喉咙沙哑。美国梅奥诊所《家庭偏方》一书主编菲利普·哈根解释,盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分,有助减轻炎症;盐还能清除发炎组织的黏液,减少刺激;盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌,预防感冒。

  清洗鼻腔

  一旦出现感冒症状,可以用生理盐水喷涂鼻腔,减轻症状。然后再洗个热水澡,效果更好。夏夫纳教授表示,这是由于盐有杀菌消炎的作用,有助清理鼻腔。

  吃点蜂蜜

  美国科罗拉多大学医学院教授哈利·罗特巴特表示,吃一匙蜂蜜或加到茶里泡着喝,对付轻微咳嗽十分有效。

  坚持轻微运动

  萨德勒表示,感冒了不要一直卧床不起,应该适当做些运动,有利康复。心跳小于100次/分的轻度运动可增强免疫系统功能。

  晚餐健康

  感冒后晚餐尤其重要,宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类,糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食,以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。

  感冒初期做这些事可以帮助你治愈感冒症状哦。

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