AD
首页 > 汽车 > 正文

晨读丨美好的6月24日,从关注健康开始

[2020-02-14 13:48:34] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
评论 点击收藏
导读:原标题:晨读丨美好的6月24日,从关注健康开始●度假次数越多越有益心脏健康锡拉丘兹大学研究人员发现,过去12个月内度假次数越多,出现代谢综合征和代谢紊乱症状的风险越低。代谢综合征带来的风险很大,包括高血压、体脂过多和高血糖。出现代谢紊乱的症状越多,患心血管疾病风险越高。一个人度假次数越多,代谢紊乱症状风险可能相对减少,从而降低心血管疾病发病率。研究人员说,将近80%

  原标题:晨读丨美好的6月24日,从关注健康开始

  ●度假次数越多越有益心脏健康

  锡拉丘兹大学研究人员发现,过去12个月内度假次数越多,出现代谢综合征和代谢紊乱症状的风险越低。

  代谢综合征带来的风险很大,包括高血压、体脂过多和高血糖。出现代谢紊乱的症状越多,患心血管疾病风险越高。一个人度假次数越多,代谢紊乱症状风险可能相对减少,从而降低心血管疾病发病率。研究人员说,将近80%的全职雇员可以休假,但真正利用所有假期度假者不足半数。研究人员还指出,如果人们能多利用假期,就可转化为可见的心脏健康效果。

  ●如果睡眠不足,熬夜好过早起

  一项来自哈佛医学院的最新研究发现,对于睡眠时间不足的年轻人来说,熬夜的影响反倒更少。

  前2天,受试者在睡眠实验室可以睡足8小时(晚11点-早7点),在接下来的3天里,他们每天只能睡4小时。早睡方案受试者晚上11点睡到凌晨3点,熬夜方案为凌晨3点入睡,7点起床。研究人员发现,早睡方案让年轻人感觉更糟糕,更多反馈感到孤独和忧虑,他们在精神运动警戒任务(PVT)方面也明显表现得更差,PVT是一种用于评估在清醒时间内警惕性注意力的方法。

  ●长时间工作可能增加中风风险

  法国研究表明,10年都长时间工作的人,中风的可能性增加45%。研究将长时间工作定义为一年至少50天,每天工作超过10小时。

  法国昂热大学和法国国家健康与医学研究院的研究者,以143592名成人数据做研究,其中有1224人中风。约三分之一的人长时间工作,为42542人,其中10%的人工作状态超过10年或更长时间。研究指出,长时间工作的人中风风险增加29%,10年都长时间工作的人中风的可能性增加45%。中风风险在性别中没有差异,但50岁以下白领中风风险较高。

  ●酸奶可降低男性患肠癌发生率

  发表在《Gut》杂志上的一项研究发现,较高的酸奶摄入量可能会降低男性结肠直肠癌(CRC)的风险。这次研究随访人数约9万人,自1986年开始到2012年结束。在26年的研究期间,研究人员们发现男性肠道中发育了5811个结直肠腺瘤,而女性则发育了8116个。

  研究人员们还发现,与不吃任何酸奶的男性相比,每周吃两次或更多次酸奶的男性患结直肠腺瘤的可能性降低19%。此外,将酸奶作为其饮食习惯的男性,患结直肠腺瘤的可能性更低,与不吃酸奶的男性相比竟然降低了26%。

  新京报记者 刘旭 编辑 岳清秀 校对 刘军返回搜狐,查看更多

  责任编辑:

为您推荐