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孩子会有失落情绪?引导他们自我调节是个好办法!

[2019-10-09 03:35:36] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:很多家长心中都有这样的疑问“怎么让我的宝宝不遇到挫折,不失落?”小优想回答:怎么可能!每个孩子在成长的过程中,都不能永远的在父母的羽翼下被保护着,他们迟早要独自面对世界,而在成长过程中遇见的挫折和不如意,也不是每一件我们父母都

  很多家长心中都有这样的疑问“怎么让我的宝宝不遇到挫折,不失落?”

  小优想回答:怎么可能!

  每个孩子在成长的过程中,都不能永远的在父母的羽翼下被保护着,他们迟早要独自面对世界,而在成长过程中遇见的挫折和不如意,也不是每一件我们父母都能去帮助解决的。

  所以小优建议各位家长,如果你看不了孩子失落的小模样,那就早点教孩子来调节心情吧!只有够强大的内心,才能抵御住挫折所带来的消极情绪。

  丽兹.莫丽森(Liz Morrison)是纽约著名的心理治疗师,她主要研究亲子教育。长期研究亲子关系的她对于处理孩子的情绪问题极为了解,对于应对孩子失望情绪的方法,她给父母提出了5个关键策略。

  1、聆听并正视失望情绪

  当一件事情没有达到孩子的期望时,他就会失落。可能是比赛没有获奖、考试没考好,作为父母首先要做的一件事情就是聆听,让孩子表达自己的失落,然后再告诉他们这些很平常,要让他们正视失望,并帮助他们分析失望的原因。

  2、帮孩子认清梦想与现实

  其实人之所以会产生失望的原因,就是现实与梦想有差距,差距越大就会让人越失望,对于孩子来说也是如此。所以我们要告诉孩子:梦想不是一日可以达到的,是需要不断的努力,不断在失败中吸取经验的。比如孩子想去哪里玩却暂时去不了,我们可以拟定好能去的日期告诉孩子,让他们不会觉得一切都不能改善。告诉孩子要学会接受短期的失望,然后把“失望”转化成对未来的“希望”。

  3、让孩子学会自我减压

  孩子在成长的过程中,失望的情绪在所难免,压力也就随之而来。其实,孩子在婴儿时期都有专属自己解压方式,比如摇摆身体,吮吸奶嘴,或者跟父母拥抱等等。父母应该注意观察孩子喜欢用什么样的方法减压,有意识的培养孩子自我减压能力。

  4、引导孩子想出解决方案

  孩子在遇见失败的挫折时,会有自我保护意识的想要躲避。这个时候家长除了要让他面对挫折和失落情绪,还需要在了解问题的始末后引导他去想解决方案。只有把失败的原因想清楚,并找到解决方案,才能让孩子彻底的从失落中走出来,带着期望开始新的成长之旅。

  5、以身作则成为孩子的榜样

  父母的行为对孩子的影响是很大的。如果我们的思想一直都是积极向上的,遇见挫折都是勇敢去面对,快刀斩乱麻的去处理好所有的事情,那么这种精神会自然而然的影响到孩子,当他遇到挫折的时候,也会更有勇气去面对而不是只顾着失落。

  总而言之,父母应该帮助孩子敢于正视自己的失望情绪,并且要以身作则,毫无保留地关爱孩子,教会孩子以积极向上的方式应对挫折和失望。

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