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让恶“视”力退散!学会穴位按摩给你好“眼色”

[2020-02-14 00:02:02] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:解决眼睛疲劳恢复明眸!睡前这样按摩一下眼睛周围有许多可以帮助舒缓疲劳的穴道,每天早晚各花5~10分钟按摩,就能有效消除眼睛干涩、酸痒的问题喔!Step1:攒竹穴:眉毛起点的内侧凹陷处。Step2:睛明穴:眼睛内

  解决眼睛疲劳恢复明眸!睡前这样按摩一下

  眼睛周围有许多可以帮助舒缓疲劳的穴道,每天早晚各花5~10分钟按摩,就能有效消除眼睛干涩、酸痒的问题喔!

  Step1:攒竹穴:眉毛起点的内侧凹陷处。

  Step2:睛明穴:眼睛内侧、眼头起点的位置。

  Step3:鱼腰穴:眉毛的中点处,可以消除眼部水肿、黑眼圈。

  Step4:承泣穴:位于眼睛正下方,眼眶骨凹陷处,经常揉按可使气血旺盛,供应眼睛足够的血液,是眼睛保健的重要穴位。

  Step5:太阳穴:位于眉尾往后延伸约1寸处,可缓解眼睛疲劳、头痛、偏头痛和头痛等症状。

  另外,在饮食上,医师建议要多注重饮食均衡,有助于维持眼睛健康的营养素,包括维生素A、C、E、类胡萝卜素(叶黄素、玉米黄素)及花青素;另外像是维生素B群则负责维护视神经及角膜健康。

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