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详解脚扭伤的紧急处理方法

[2020-02-14 05:03:28] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:首先,要先确认伤势情况。扭伤之后,如果还可以持重站立,勉强走路的话,那么扭伤情况并不算严重,可以自行处理即可。但是如果扭伤之后,足踝处活动的时候有剧痛,不能持重站立或者挪步,按着疼的地方在骨头上,并且逐渐的肿起来的话,那么就说明有可能伤到骨头了,情况比较严重,应该尽快就医进行适当的诊治。【导读】:春季气候温和,非常适宜外出运动,

  首先,要先确认伤势情况。扭伤之后,如果还可以持重站立,勉强走路的话,那么扭伤情况并不算严重,可以自行处理即可。但是如果扭伤之后,足踝处活动的时候有剧痛,不能持重站立或者挪步,按着疼的地方在骨头上,并且逐渐的肿起来的话,那么就说明有可能伤到骨头了,情况比较严重,应该尽快就医进行适当的诊治。

  【导读】:春季气候温和,非常适宜外出运动,运动过程中如果不注意的话很有可能会出现有扭伤的情况,因此对于脚扭伤肿了怎么办的问题我们必须要有所了解。尤其是一些喜欢运动的人群,可以帮助你急性自我救助。在扭伤等情况...

  第三,扭伤情况不太严重的人可以自行处理,热敷和冷敷是非常常用的方法。但是一定要注意正确的使用冷敷和热敷。在扭伤的初期,破裂的小血管在流血,因此这个阶段宜进行冷敷,帮助血管收缩凝血,控制情况。每隔2小时进行一次的冷敷,冷敷3~5次为佳。另外,还可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。

  扭伤24小时之后,破裂的血管流血已经停止,这个阶段就应该进行热敷,利用温度促使扭伤处周围的淤血消散,帮助消肿。每天热敷2次即可。

  【导读】:春季气候温和,非常适宜外出运动,运动过程中如果不注意的话很有可能会出现有扭伤的情况,因此对于脚扭伤肿了怎么办的问题我们必须要有所了解。尤其是一些喜欢运动的人群,可以帮助你急性自我救助。在扭伤等情况...

  【导读】:春季气候温和,非常适宜外出运动,运动过程中如果不注意的话很有可能会出现有扭伤的情况,因此对于脚扭伤肿了怎么办的问题我们必须要有所了解。尤其是一些喜欢运动的人群,可以帮助你急性自我救助。在扭伤等情况...

  最后,扭伤之后,患处不能过度的活动,最好是进行静养。适当的减少活动量,同时活动之前做好准备工作,例如佩戴好护踝,以保护好脚踝。另外尽量不要将脚放在低处空着,以免静脉血和淋巴回流受到影响,休息或者睡觉的时候最好在小腿下方放一个枕头,抬高受伤的腿,比心脏稍高即可,有利于帮助消肿。

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