美食养生喝蜂蜜的最佳时间

2018-10-02 04:17

  蜂蜜是非常有营养的一种食品。不仅被用在日常生活中,还被医学界广泛应用。它含有的营养成分非常多,对于人体的好处也是说不完的。古时侯就是宫廷御用滋补品,而发展到现在,更是许多人的健康良药。蜂蜜要讲究喝的方法才能喝出健康,如果不能掌握喝蜂蜜的最佳时间,往往会使效果减半。

  美食养生-喝蜂蜜的最佳时间是什么时候呢?

  有的人喜欢在早上的时候空腹喝一杯蜂蜜水,还有的人喜欢在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水。其实喝蜂蜜的最佳时间是早上饭后1小时喝,效果最佳。为什么要在饭后喝才好?空腹喝不是更利于吸收吗?

  为什么蜂蜜适合在饭后喝?“中医认为,蜂蜜具有养阴润燥,清肠通便的功效,而人体在一天中,早上阳气生发,晚上阴气沉降,因此,蜂蜜适合在晚上喝。古话‘朝朝盐水,暮暮蜜糖’也印证了蜂蜜适合在晚上喝,建议每次一勺蜂蜜兑100毫升水。不过,要在睡前两小时喝,否则会影响消化,容易造成胃肠道负担。”

  蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。

  蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于肺病、眼病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。

  蜂蜜具有护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等功效。

  知道了喝蜂蜜的最佳时间,各位就应该杜绝晚上喝蜂蜜的做法。喝蜂蜜水不仅有时间上的讲究,喝法也有不同。枇杷蜜适合过敏性哮喘病人喝,野菊花蜜适合便秘以及有皮炎的人喝。槐花蜜适合的人群较多,因此目前市场上这种蜂蜜卖得最多。

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