四岁孩子吃饭慢怎么办?孩子吃饭慢怎么解决?

2018-12-06 23:42

  俗话说“细嚼慢咽”有助于身体健康,可是,眼看着全家人都吃完饭了,孩子还有大半碗饭没有进肚。孩子吃饭为什么会磨磨蹭蹭?四岁孩子吃饭慢怎么办呢?

  控制零食

  孩子的零食过多会影响正常饮食。宝宝平时零食很多,想吃就吃,等到吃饭时不饿,自然就不爱吃饭了。等到饿了的时候又拿零食充饥,这样久而久之,形成恶性循环。既不利于孩子的营养摄入,也养成了不按时就餐的坏习惯。

  孩子的零食要控制,不仅使要控制数量,也要考虑的零食对孩子身体发育的影响。零食的口味一般偏甜,儿童爱吃,比平常的饭菜更容易吸引孩子。但需要了解的是,有些零食可能热量过多,导致儿童肥胖;有些零食可能激素超标,导致儿童性早熟,这都有很多报道,不可掉以轻心。

  关注身体

  关注孩子的身体变化,了解孩子是否有身体不适的情况。很多情况可影响孩子就餐。天气冷暖可能让孩子感觉不适,可能会有轻微感冒症状。饭菜的软硬程度可能让孩子消化不良。

  定期或根据具体情况带孩子进行体检是个比较稳妥的办法,体检可以及时发现孩子的身体疾病。孩子因表达能力问题,不能准确的描述身体的不良情况,如果任其发展,就可能导致疾病的发展,对孩子的身心健康造成影响。

  即便是孩子不在自己身边,是长辈抚养,也要让抚养人做到了解孩子身体发育情况,如发现有患病,应及时就医或咨询医生意见。做好孩子的日常情况统计,这样在就诊时也可以帮助医生进行病情诊断,避免出现误诊。

  合理营养

  孩子的饮食习惯是从小养成的,一个良好的膳食结构,不仅有利于培养科学的饮食习惯,也能够最大程度的补充孩子所需的各种营养,也不易让孩子养成偏食的习惯。

  孩子的科学饮食需要全家人的努力,不能父母要求严而长辈要求松,这样反而让孩子的饮食不规律。饭菜一般应以清淡为主,不宜味道过咸过重。要从小注意营养搭配,多食用新鲜的蔬菜水果,那种无肉不欢或偏爱甜食的饮食习惯是不可取的。

  从小养成的饮食习惯会对宝宝一生都产生影响。改变菜式时也要考虑到孩子的接受能力,不要贸然给孩子尝试从未吃过的菜式,特别是一些特色小吃,更要慎重,以免引起不适。

  沟通交流

  每天最好有和宝宝的沟通时间,及时了解宝宝的思想动态和学校情况,帮助宝宝分析,要鼓励宝宝将遇到的事情讲出来,对宝宝不恰当的行为也不要横加指责,营造一个宽松的环境,不要让孩子感觉过于正式。

  做到从侧面引导,逐步规范宝宝的日常生活举止,让孩子知道哪些事情是对的,遇到一些事情去如何解决,不能解决的要及时告诉父母,有问题及时沟通。也要和孩子幼儿园的老师保持沟通,了解孩子的学习生活情况。日常经常的沟通可减少在就餐时过多的交谈,以免影响孩子的正常就餐时间。

  孩子的正常用餐时间大概是半小时,超过这个时间,如果宝宝没有吃的欲望,妈妈就不要再到处追着宝宝进食,这样不利于宝宝养成良好的饮食习惯。另外,孩子吃饭时最好不要看电视,尽量避免孩子分心,这样不利于孩子的营养吸收。

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