怎么样治疗打呼噜打呼噜有哪些影响

2018-07-09 03:13

  大家都知道,打呼噜特别讨厌,不仅是是自己身体状况不佳的表现,还会吵到别人。但怎么样治疗打呼噜,却没什么人知道,一般都对它束手无策。想知道打呼噜的治疗方法以及打呼噜的原因吗?那就一起来看看吧。

  其实生活中治疗打呼噜的方法不在少数,就要看你自己的选择了,下面就来说一说怎么样治疗打呼噜。

  怎么样治疗打呼噜

  1、一般治疗

  减肥,肥胖是引起咽部狭窄的因素之一,减肥可以缩小气道阻塞的程度。

  轻度的打呼噜,要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头等。

  2、药物疗法

  目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少,有些药物具有一定功效,服药期间可以一定程度缓解,但不能治愈,容易复发。

  3、传统手术

  传统手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打呼噜,它是目前治疗打呼噜最常用的手术方法。该疗法风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症,给患者带来痛苦和负担,但效果一般。

  生活中治疗打呼噜的有效方法

  1、增强体育锻炼

  保持良好的生活习惯,利用空闲时间多跑步,多运动。

  2、避免烟酒嗜好

  因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症低氧血症。

  指血液中含氧不足,动脉血氧分压pao2低于同龄人的正常下限,主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降。尤其是睡前饮酒。

  3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。

  4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  7、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

  温馨提示

  打呼噜患者应增强体育锻炼,保持良好的生活习惯,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。

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