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现代女性要小心!不易察觉到身体所发出的4个SOS讯号

[2020-02-14 09:18:53] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:身体发出的SOS红色讯号①情绪起伏变大本来没有情绪不稳定之类的症状,但最近若有大幅的情绪变动的话就需要小心注意罗!精神不稳定就是来自身体所发出的SOS讯号喔!原因就是来自于“饮食不规律”。(重点)有没有吃太多便利超商的便当或者外食,导致营养不均

  身体发出的SOS红色讯号① 情绪起伏变大

  本来没有情绪不稳定之类的症状,但最近若有大幅的情绪变动的话就需要小心注意罗!精神不稳定就是来自身体所发出的SOS讯号喔!原因就是来自于“饮食不规律”。(重点)有没有吃太多便利超商的便当或者外食,导致营养不均衡呢?蔬菜、水果、鱼类、肉类等食物,富含各种有助于安定情绪的维他命类成份。不在用餐时摄取充份维他命的话,就极容易造成心情烦躁不安或突然感到悲伤。因为事情繁多无法顾及饮食均衡的人,至少要暂时依靠副食品来帮忙摄取维他命。营养要平衡,精神层面也才会安定喔!

  身体发出的SOS红色讯号② 突然的身体疼(阵)痛

  是否曾有过身体的某个部位突然感到疼痛呢?亦或者总是在同一位置突然痛起来?这是“自主神经紊乱”所导致,是由于压力过大或者精神不稳定造成的症状。改善的方法之一,就是要利用时间放松一下,可以只是坐着发呆(放空),也可以埋头钻研自己的兴趣爱好。但是,请不要整夜不睡玩手机或电脑喔!因为这样会令大脑处于兴奋状态,症状搞不好也会更加恶化。

  身体发出的SOS红色讯号③ 突然耳鸣

  最近有突然“叮——”一声耳鸣呢?其实这也可能是身体所发出的SOS讯号喔!原因可能主要是:精神压力、睡眠不足、疲劳等,女生的话也有可能是荷尔蒙紊乱。据说临近生理期时,女性荷尔蒙的平衡会被破坏,耳鸣的情况就会变多。或者饮食不规律也会让女性荷尔蒙无法发挥正常机能。如果耳鸣变严重的话,做一下体操(伸展)会有不错的效果哦!只要放松肩膀,慢慢转动脖子,仰起头看一下天花板,耳鸣也就会改善很多。

  身体发出的SOS红色讯号④ 对男朋友没有兴趣

  喜欢的人在身边,理应两个人会自然的炽热如火。但是如果兴致缺缺的话,那么有可能是因为过于疲累哦!疲劳如果积累过度,对男朋友的兴趣也会下降。所以首先就是要睡饱饱(超重要),奖励自己的身体,好好地休息也很重要喔!

  文中所介绍的,这4种由身体发出的SOS讯号,是否曾经有发生过呢?即使只有一种也不可以忽视,要好好改善在乎自己身体才行!珍惜自己的身体,才会工作和恋爱双丰收喔?

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